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天津硅pu學(xué)校塑膠跑道為什么跑步一定要在學(xué)校塑膠跑道上
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天津硅pu學(xué)校塑膠跑道：為什么跑步一定要在學(xué)校塑膠跑道上
跑步的講究可多了，跑步需要注意的細節也很多！但是現在很多人往往不注意這些方面，有的人能夠一口氣跑十幾公里，但是對于一些跑步的細節一無(wú)所知！
其實(shí)我們跑步的能力和跑步的知識一定要共同增加，這樣我們才能取得好的效果！如果一些跑步的知識，一些跑步的細節你都不懂，那真的很難取得很好的跑步效果！
上次我在跑步的時(shí)候，有個(gè)朋友就問(wèn)我這樣的問(wèn)題，他說(shuō)為什么現在很多人都說(shuō)在學(xué)校塑膠跑道上跑步是好的呢難道在柏油路上，水泥路上跑就不行嗎
其實(shí)這個(gè)問(wèn)題里面也有很復雜的原因，很多人都不太了解！其實(shí)跑步還有一些我們可能想不到的事情，想不到的細節，如果不了解這些，我們的跑步水平可能很難進(jìn)步！
為什么要在學(xué)校塑膠跑道上跑步
天津硅pu學(xué)校塑膠跑道
說(shuō)起這個(gè)問(wèn)題，我是比較有心得的！以前我剛開(kāi)始跑步的時(shí)候是在水泥路上跑，而且是凹凸不平的水泥地，結果沒(méi)過(guò)幾天膝蓋就開(kāi)始疼了，有的時(shí)候差點(diǎn)把腳踝都崴到了！
后來(lái)我就去學(xué)校塑膠跑道上跑，膝蓋再也沒(méi)疼過(guò)，小腿也舒服多了，腳踝也舒服多了！這就是學(xué)校塑膠跑道的好處！其實(shí)學(xué)校塑膠跑道是理想的跑步場(chǎng)地，關(guān)鍵的一點(diǎn)就是它的減震性！
學(xué)校塑膠跑道能夠吸收沖擊力，減少對身體的沖擊，所以在跑步時(shí)你的膝蓋，腳踝，骨骼都不容易受傷！如果是水泥地，那沖擊力會(huì )直接作用在我們的身體，造成身體的受損！
所以有條件的朋友一定要去學(xué)校塑膠跑道上跑步，學(xué)校塑膠跑道還有一個(gè)好處，那就是非常的平整，不容易崴到你的腳，崴到你的膝蓋，這樣就不容易受傷了！
跑步還有哪些你想不到的事情
1 心跳速度
其實(shí)我們的心率也反應了很多的指標，比如說(shuō)你的速度，比如說(shuō)燃燒脂肪的效率！如果你的配速過(guò)高，你的心跳就會(huì )加速，甚至達到無(wú)氧運動(dòng)的區別，那對減肥就很難有效果！
所以我們要控制心跳速度，一般來(lái)說(shuō)，你跑步時(shí)心跳的速度好保持在大心率的60到
70，這個(gè)速度是佳的燃脂速度，而且也是身體比較能夠承受的速度，所以我們要把心率控制在這個(gè)范圍內！
2 肌肉力量
有很多人連有氧和無(wú)氧都分不清楚，其實(shí)有氧運動(dòng)是減脂的，無(wú)氧運動(dòng)是增肌的！其實(shí)我們不能光做有氧，我們也要做無(wú)氧，這兩個(gè)相互搭配才是好的，但很多人都不重視無(wú)氧運動(dòng)！
其實(shí)無(wú)氧運動(dòng)是很重要的，如果你每天做一些無(wú)氧運動(dòng)，增加自己的肌肉，那你的體質(zhì)就會(huì )增強，你的運動(dòng)能力就會(huì )提高，你的身體不容易受傷，而且減肥的速度也超快！
3 生活與運動(dòng)
我們的生活和運動(dòng)是聯(lián)系在一起的，不是分開(kāi)的！跑步只是身體健康的一部分，有了好的生活習慣才是重要的！有的人光跑步，不吃不睡，那你的身體只能越變越差！
所以我們要注意生活上的小習慣，這樣才能保證運動(dòng)的效果！每天多睡一點(diǎn)，七個(gè)半小時(shí)少，八小時(shí)左右，每天多吃一點(diǎn)好的，多吃肉多吃菜多吃水果，這樣身體才能修復的更快！
注意到跑步的細節，不斷的堅持運動(dòng)，這樣你才能更快的進(jìn)步，這樣你才能取得好的效果，這樣才能健康快樂(lè )的跑步！
在學(xué)校塑膠跑道上跑步，個(gè)人認為有以下原因：
1學(xué)校塑膠跑道規范、齊整，是跑步訓練的佳場(chǎng)地，有利于測量跑步效果、跑步數據
2跑步習慣所致
3塑膠跑步與硬質(zhì)地面相比，相對能降低跑步對膝蓋造成的沖擊。
跑道中心一般是種草，跑步結束時(shí)慢步其中，感覺(jué)相當不錯。還可以在此做拉伸運動(dòng)，提升運動(dòng)效果。
不過(guò)，在實(shí)際中，當我們畢業(yè)了或者附近沒(méi)有體育場(chǎng)時(shí)，只好選擇硬質(zhì)地面跑步，如馬路人行道等。
關(guān)于跑步地面類(lèi)型差異，大家有可以看下圖，供參考討論哦
跑步一定要在學(xué)校塑膠跑道上不見(jiàn)得啊。除學(xué)校塑膠跑道之外，公路（包括鋪裝路面和土路）、野路、山路……甚至沙灘，幾乎所有地面，都可以跑步。
以國際田聯(lián)旗下包含跑步項目的三大世界錦標賽——田徑世錦賽、室內世錦賽和越野世錦賽為例：
田徑世錦賽的跑步項目，除了馬拉松是在公路上進(jìn)行之外，其余都在學(xué)校塑膠跑道上展開(kāi)；
室內世錦賽都在學(xué)校塑膠跑道上；
越野世錦賽則是在有起伏的草地或泥土地上。
對于咱們業(yè)余跑者來(lái)說(shuō)，如果有條件在學(xué)校塑膠跑道上跑步，當然是個(gè)很好的選擇。筆者認為，其優(yōu)點(diǎn)可以總結如下：
學(xué)校塑膠跑道（塔當跑道）出現在1968年第十九屆墨西哥奧運會(huì )上競技體育有影響力和規模大的比賽是奧運會(huì )世界上學(xué)校塑膠跑道是意大利的蒙多跑道使用的效果質(zhì)量和時(shí)間的保障。奧運會(huì )上田徑比賽場(chǎng)地都是釆用意大利的蒙多跑道田徑場(chǎng)鋪設蒙多跑道的經(jīng)費折合人民幣一千多萬(wàn)元。
我國經(jīng)濟的增長(cháng)實(shí)力明顯提高，進(jìn)入二十一世紀后學(xué)校的體育運動(dòng)場(chǎng)地絕大多數鋪設了學(xué)校塑膠跑道使得學(xué)校體育課有了良好的環(huán)境防止刮風(fēng)時(shí)候空氣污染使人體吸入大量飛揚的塵土人體的頭發(fā)和嘴里進(jìn)入煤渣跑道的灰塵褲腿上也被塵土污染變了顏色。在體育運動(dòng)練習技術(shù)動(dòng)作過(guò)程中不斷的出現跑道上坑洼不平的現象影響到技術(shù)動(dòng)作的發(fā)揮在比賽競爭中影響跑的節奏還會(huì )發(fā)生踝關(guān)節的扭傷。給予體育教學(xué)和比賽的場(chǎng)地環(huán)境和條件都是很差的。
1968年學(xué)校塑膠跑道的出現（電動(dòng)計時(shí)的釆用）使競技體育發(fā)生了革命性的變化，使得田經(jīng)項目的比賽更加公平公正合理。許多項目的技術(shù)出現不同程度的改變例如：1跳高項目加長(cháng)助跑距離弧線(xiàn)助跑背越式跳高提高了跳高成績(jì)?？s短掌握背越式跳高技術(shù)時(shí)間使訓練過(guò)程中提高了效率淘汰了難易掌握的俯臥式跳高技術(shù)；2短跑途中跑技術(shù)軀干保持直立在做腿的后蹬技術(shù)動(dòng)作時(shí)膝關(guān)節角度168度左右，就完成了向前的效果。在學(xué)校塑膠跑道上采用屈蹬技術(shù)提高效率改變了腿的后蹬的角度形成屈蹬技術(shù)；3長(cháng)跑的途中跑擺臂與腿部技術(shù)動(dòng)作適中，積極擺臂與擺腿在長(cháng)距離途中跑時(shí)形成快擺技術(shù)（象鐘擺一樣的節奏）
學(xué)校塑膠跑道的出現短跑產(chǎn)生了途中跑屈蹬技術(shù)長(cháng)跑途中跑在學(xué)校塑膠跑道上產(chǎn)生了快擺技術(shù)科技的進(jìn)步與創(chuàng )新改變了項目的技術(shù)提高了比賽成績(jì)。學(xué)校塑膠跑道的出現給田徑項目的訓練創(chuàng )造了優(yōu)異條件可以在有彈性的平整跑道上提高訓練質(zhì)量在有彈性的跑道上使跑的技術(shù)快速和連慣。從1968年開(kāi)始競技體育項目比賽奧運會(huì )田徑世錦賽都采用學(xué)校塑膠跑道。我國進(jìn)入二十一世紀以來(lái)學(xué)校的田徑場(chǎng)都鋪沒(méi)學(xué)校塑膠跑道競技體育的重大田徑比賽必須采用學(xué)校塑膠跑道和電動(dòng)計時(shí)田賽項目采用激光測距。正式的田徑運動(dòng)會(huì )也都是學(xué)校塑膠跑道和電動(dòng)計時(shí)。
競技體育的田徑比賽都是在學(xué)校塑膠跑道上進(jìn)行現在學(xué)校高水平田徑運動(dòng)隊也都是在室外或者室內跑廊進(jìn)行訓練，都是鋪設學(xué)校塑膠跑道。跑的項目除了馬拉松和冬季越野比賽都在學(xué)校塑膠跑道上進(jìn)行。全民健身運動(dòng)大部分人沒(méi)有條件在學(xué)校塑膠跑道上進(jìn)行跑步。競技體育田徑比賽必須在學(xué)校塑膠跑道上和使用電動(dòng)計符合條件的田徑比賽成績(jì)才能獲得認可例如破世界紀錄被國際田聯(lián)承認；達到運動(dòng)健被國內的田管中心批準。不是為什么在學(xué)校塑膠跑道上跑必須有條件和符合條件才能在學(xué)校塑膠跑道上跑和比賽。
沒(méi)有任何規定說(shuō)跑步一定要在學(xué)校塑膠跑道呀。
題主是不是對跑步有什么誤會(huì )呀
跑步作為多人參與的運動(dòng)，都是因為它的特點(diǎn)——隨時(shí)隨地可以跑步。
難不成沒(méi)發(fā)明跑道之前的人都不會(huì )跑步在馬路田野戶(hù)外跑步的人都不算跑步
不是這樣的！
不過(guò)我倒可以說(shuō)說(shuō)為什么體育課，田徑比賽中的跑步必須要在跑道跑。
主要的原因就是方便監管，不然上個(gè)體育課你們這群兔崽子跑到十萬(wàn)八千里遠，下節課不用上啦
很高興嘗試回答這個(gè)問(wèn)題。
不知您提出的跑步是健身方面的跑步，還是比賽方面的跑步。
健身方面的跑步是老少咸宜的簡(jiǎn)單、方便且有效的健身運動(dòng)，這方面的跑步應該沒(méi)有要求非要在學(xué)校塑膠跑道上，隨時(shí)隨地都可跑步健身。
而比賽意義上的跑步，應該在學(xué)校塑膠跑道上舉行。
學(xué)校塑膠跑道，能夠保持彈性，減少運動(dòng)傷害，防止受傷，還有可以全天候使用，雨后也能立即使用，場(chǎng)地平坦，防止跌倒所發(fā)生的運動(dòng)傷害。
其實(shí)學(xué)校塑膠跑道是理想的跑步場(chǎng)地！
但是也并不一定非得在學(xué)校塑膠跑道上跑步，畢竟全國的學(xué)校塑膠跑道有限，而且大多集中在學(xué)校和體育館，很多人沒(méi)有機會(huì )去學(xué)校塑膠跑道上跑步！
為什么說(shuō)學(xué)校塑膠跑道是理想的跑步場(chǎng)地呢
先，學(xué)校塑膠跑道非常的平坦，不會(huì )坑坑洼洼的，所以這就不容易扭到腳踝和膝蓋！
同時(shí)，學(xué)校塑膠跑道夠軟，能夠吸收沖擊力，減少膝蓋和身體的受傷！
跑步的高級別只要能無(wú)傷的堅持下去，不在乎速度，只在乎不要受傷的每天跑下去。從這個(gè)角度講，當然要在學(xué)校塑膠跑道上跑。至于參加馬拉松比賽，平常人對于全馬還是算了，這畢竟是極限運動(dòng)，對身體的損害大于你的收獲。普通人只是當成一種樂(lè )趣，沒(méi)必要跑那么快，永遠有比你跑的塊的。在我眼里，常年堅持跑步，月跑200km以上，堅持兩年不間斷以上可謂真跑者，動(dòng)輒300500公里的都是有特長(cháng)的，容易受傷，凡事掌握個(gè)度。
你這問(wèn)題問(wèn)的就不合適啊，怎么叫一定，馬拉松都是在學(xué)校塑膠跑道上舉辦嗎，再說(shuō)又不是光腳跑，鞋是干嘛的啊，再說(shuō)傷不傷跟很多因素有關(guān)
非常感謝你的邀請。
跑步也不一定非得要在學(xué)校塑膠跑道上，學(xué)校塑膠跑道只是相對于其他的比較專(zhuān)業(yè)一點(diǎn)。
平時(shí)我們跑步回去公園或者馬路兩邊，根據我非專(zhuān)業(yè)的感覺(jué)，在水泥地面或者柏油馬路跑步需要避讓人群，路面太硬或有不平整，跑起來(lái)腳上用勁比較輕的還可以，如果是體重較重或者腳上用勁大的人，容易吃力、受傷。
學(xué)校塑膠跑道相對于硬路面要好很多，現在很多學(xué)校都鋪設學(xué)校塑膠跑道，但是質(zhì)量和安全問(wèn)題也有很多不過(guò)關(guān)，質(zhì)量差的學(xué)校塑膠跑道不僅有安全問(wèn)題還有健康問(wèn)題，正規的學(xué)校塑膠跑道跑起步來(lái)有彈性，跑起步來(lái)會(huì )有反射回來(lái)的力，可以輔助加快跑步的速度，而且環(huán)境相對安全很多，但是如果長(cháng)跑的話(huà)，感覺(jué)越跑越吃力，或許這學(xué)校塑膠跑道能增力也能卸力。
總之吧！跑步方式?jīng)]有的對與錯，跑步的場(chǎng)地也沒(méi)有的對與錯。咱也不是專(zhuān)業(yè)運動(dòng)員，要求那么標準，咱只需要根據自己周?chē)牡沫h(huán)境，根據自己喜歡的方式，甭管它什么路，在保證安全的前提下自由奔跑。
天津硅pu學(xué)校塑膠跑道：玉林學(xué)校塑膠跑道施工哪家專(zhuān)業(yè)
上回我看到長(cháng)正公司的工作人員施工學(xué)校塑膠跑道，看起來(lái)挺專(zhuān)業(yè)的，設備完善，施工效率高，噪音低，很不錯的。
天津硅pu學(xué)校塑膠跑道
天津硅pu學(xué)校塑膠跑道：怎樣區別學(xué)校塑膠跑道和橡膠跑道呢
學(xué)校塑膠跑道的塑膠：主要由碳、氧、氫和氮及其他有機或無(wú)機元素所構成，成品為固體，在制造過(guò)程中是熔融狀的液體，因此可以籍加熱使其熔化、加壓力使其流動(dòng)、冷卻使其固化，而形成各種形狀，此龐大而變化多端的材料族群稱(chēng)為塑膠。
橡膠跑道的橡膠是提取橡膠樹(shù)、橡膠草等植物的膠乳，加工后制成的具有彈性、絕緣性、不透水和空氣的材料。高彈性的高分子化合物。分為天然橡膠與合成橡膠二種。天然橡膠是從
天津硅pu學(xué)校塑膠跑道
天津硅pu學(xué)校塑膠跑道：pu學(xué)校塑膠跑道施工的步驟 施工時(shí)應該注意什么
我們在學(xué)校的時(shí)候經(jīng)?？梢砸?jiàn)到pu學(xué)校塑膠跑道，我們也可以稱(chēng)之為全天候田徑運動(dòng)跑道?？瓷先シ浅Ｆ秸?，而且抗壓強度高，軟硬適中，非常有利于運動(dòng)員發(fā)揮?？梢哉f(shuō)pu學(xué)校塑膠跑道能夠有效地提升運動(dòng)員的成績(jì)，還能夠降低摔傷率。而且在pu學(xué)校塑膠跑道上跑步比普通的跑道更加輕松，在一定程度上抗紫外線(xiàn)和耐衰老。那么，pu學(xué)校塑膠跑道施工步驟是怎樣的，pu學(xué)校塑膠跑道施工應該注意什么呢
pu學(xué)校塑膠跑道施工的步驟
步、基礎填縫處理：
1、清理基面，新基礎用清水濕潤基面，用5左右的稀鹽酸潑灑并洗刷水泥基面，再用清水沖洗干凈。清洗干燥后基面應無(wú)白色粉化物及浮塵物。
2、填縫膠填充：硅PU球場(chǎng)填縫膠為單組份水固化材料，施工前要加入5的水攪拌均勻后才可以將材料灌入混凝土伸縮縫內。在填縫前要先將混凝土伸縮縫清潔干凈，并打上一道單組份封閉底漆。如縫較深或較寬的可用橡膠顆粒先作一個(gè)墊底，然后再填充對部分特別凹陷部位可用填縫膠材料及膠料進(jìn)行修補。
第二步、密封底漆：
1、基層干燥后，對明顯凸出部分進(jìn)行打磨處理，然后施工封閉底漆。施工時(shí)水泥基面要求堅固、干燥、干凈、平整，無(wú)油污及粉化現象。
2、待施工基層干燥后用滾筒將底漆材料均勻地滾涂在水泥基面上，起到封閉水泥基面的隙孔，提高塑膠層與水泥基面的粘結強度的作用，使之不易脫層和產(chǎn)生氣泡。如有部分地面吸料較明顯的要重復滾涂一至兩遍。待底漆層干固后，再進(jìn)行下一道工序施工。
第三步、彈性層施工：
1、每一桶材料25㎏需加入160克水然后用電動(dòng)攪拌機攪拌均勻約3分鐘才可使用。
天津硅pu學(xué)校塑膠跑道
天津硅pu學(xué)校塑膠跑道：學(xué)校塑膠跑道有哪些好處
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