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        SPORTS INFORMATION
        乒乓球
        
   
   
        
      
        
			
        打乒乓球時要注意禁忌那些動作？
        專賣工廠：乒乓球臺廠家作者：健倫乒乓球臺發(fā)布時間：2022-11-12 18:07:03
        健身器材選購和使用中的禁忌
        詳解硅PU球場的維護(hù)方法及其場面層的相關(guān)禁忌事宜
        在我國乒乓球是老少皆宜的運動，所以只要有興趣愛好的人都可以打，但是老年人需要注意打乒乓球的時長與一些動作，以及不要劇烈運動，尤其下面幾點在打球過程中需要注意：
        

        1、乒乓球的運動也很注重細(xì)節(jié)，要關(guān)注到手指的變化，講究手指對球的控制力，因此動作太大太猛也是不好的。
        

        2、打乒乓球時要求協(xié)調(diào)全身上下的肌肉，所以需要協(xié)調(diào)發(fā)力，但是每個動作都是放松，并且發(fā)力的過程，因此不要太于緊張，精神緊張或肌肉緊張會使動作幅度過大或者還原的力度困難，這樣會導(dǎo)致進(jìn)攻的能力較差。
        

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        友誼729-08ES反膠套膠 729 08無機(jī)版
        

        729-08勁速ES套膠，海綿采用全新的“ES”技術(shù)，彌補了傳統(tǒng)海綿依賴灌膠才能發(fā)揮性能的不足，結(jié)合粘性反膠“HS”技術(shù)，突破了“無機(jī)與有機(jī)”的界限，無論使用水溶性膠水或有機(jī)膠水貼合，都能表現(xiàn)出從容的穩(wěn)定性與驚人的殺傷力，適合弧圈攻擊型打法。ES技術(shù) 即ENERGY STORAGE TECHNOLOGY，是通過特殊工藝在海綿內(nèi)預(yù)置大量的能量粒子，可對海綿微孔氣囊效應(yīng)貢獻(xiàn)的彈性進(jìn)行補充，較傳統(tǒng)海綿性能大幅提升。HS技術(shù) HIGH-SPIN TECHNOLOGY即高張力涂層技術(shù)，采用此項技術(shù)的729粘性反膠在擊球時，表面高張力涂層會產(chǎn)生極強(qiáng)的能量衰減，既保證了旋轉(zhuǎn)性能又不損失速度。
        

        3、打乒乓球時需要調(diào)動我們的靈敏度以及靈活度，因此注意身體動作不要上下起伏，重心起伏會影響速度。
        

        4、打乒乓球時要動起來，動作要求協(xié)調(diào)連續(xù)才能取勝。
        

        5、老年人每天運動的總時長最好不要超過兩小時，一般打半小時到一個小時乒乓球，休息一下，當(dāng)然也因人而已，主要看自己的體力狀況如何？
        
         
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