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    健身器械

    室內健身器材介紹——健腹器

    專(zhuān)賣(mài)工廠(chǎng):健身器械廠(chǎng)家作者:健倫健身器械發(fā)布時(shí)間:2022-08-16 13:20:57

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      健腹器是讓頭、肩和背的上半部只在離地30-60度區間活動(dòng),背部輕松向后依靠,健腹器的彈力裝置開(kāi)始發(fā)動(dòng)將身體向前彈回,讓腹部所有肌肉動(dòng)起來(lái),達到瘦腹效果。健腹器主要分為單輪健腹器和雙輪健腹器。

    健腹器

      功能介紹:有效鍛煉腹部肌肉,使小腹健美;有效鍛煉肌肉及關(guān)節,使身體更強健,并可幫助減肥。

      使用方法:

      (1)標準用法, 將膝蓋放在跪墊上,抓住健腹器手柄,推動(dòng)健腹器,身體最大限度地向前延伸,然后回到原位,反復操作。

      (2)練習小腿 , 坐在椅子上,兩腳放在健腹器手柄上,用腳推動(dòng)健腹器,向前延伸,然后回到原位,反復操作。

      (3)瑜伽式訓練, 坐在地上,兩腳張開(kāi)成V字型,抓住健腹器手柄身體向前或向右延伸到最大限度,然后回到原位,反覆操作。

      (4)后背式訓練, 坐在地上,將健腹器放在背后,兩手抓住健腹器手柄推動(dòng)健腹器,使身體向后最大限度延伸,然后回到原位,反復操作。

      (5)輕強度訓練, 面向墻壁,舉起健腹器向墻壁推動(dòng),向上延伸,然后回到原位,反覆操作。

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