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乒乓球弧圈技術(shù)之近臺反帶技術(shù)的用途主要是對付低弧線(xiàn)前沖力很強的弧圈球。其中反帶動(dòng)作和反拉動(dòng)作基本相似，不同之處是由于前沖弧圈球速度快，弧線(xiàn)低，所以反帶時(shí)手臂后擺引拍動(dòng)作幅度比反拉要小，上臂帶動(dòng)前臂向前，觸球時(shí)手腕向前發(fā)力磨擦。
乒乓技術(shù)中擊球關(guān)鍵是拍形前傾固定，觸球時(shí)以上臂，手腕向前發(fā)力為主，前臂起輔助作用。下面主要 來(lái)看反帶技術(shù)：
首先是多球訓練：教練員可連續供出定點(diǎn)高吊弧圈，練習者連續訓練反拉動(dòng)作；教練供出定點(diǎn)前沖弧圈，練習者連續訓練反帶動(dòng)作。通過(guò)反復多練逐步形成自動(dòng)化條件反射，達到“動(dòng)力定型”；在動(dòng)作基本熟練的基礎上教練員可把球供去1/2球臺逐步擴大到2/3球臺，讓練習者在移動(dòng)中進(jìn)行練習。
其次是單球對練訓練方法：
（1）開(kāi)始對練正手反帶、反拉，可用單線(xiàn)為主，要求對手在中近臺連續拉出弧圈，練習者在近臺根據來(lái)球性質(zhì)正確判斷后，進(jìn)行反帶，反拉練習。
（2）雙線(xiàn)定點(diǎn)練習，左推（撥）右反拉、反帶。
（3）雙線(xiàn)不定點(diǎn)練習。
（4）發(fā)球后，對方拉出不同落點(diǎn)的弧圈球，練習者在移動(dòng)中進(jìn)行反拉、反帶。
最后是三人多球練習方法：
（1）教練員站在練習者一方靠近球網(wǎng)的左方，連續供出搓球，對方連續拉高吊弧圈或前沖弧圈，練習者反復訓練反拉和反帶技術(shù)。
（2）多球定點(diǎn)雙線(xiàn)練習，教練員供出搓球后，對方先拉直線(xiàn)連續拉斜線(xiàn)練習者反手擋、撥，正手反拉或反帶。
（3）多球不定點(diǎn)雙線(xiàn)練習，當教練員供出球后對方拉出不定點(diǎn)的弧圈球，弧線(xiàn)稍高就反拉，前沖低弧線(xiàn)就反帶。
（4）發(fā)球后在左半臺進(jìn)行反拉，練習者發(fā)出剛出臺的下旋球隊，對方拉高吊或低弧線(xiàn)前沖，練習者從左半臺用并步，移動(dòng)到右半臺去反帶，反拉。
練習好以上幾個(gè)動(dòng)作要領(lǐng)，弧圈球技術(shù)就會(huì )比較到位，再多看看練習視頻，相信球技一定會(huì )提升不少。
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