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長(cháng)膠打法是業(yè)余乒乓球愛(ài)好者中很常見(jiàn)的一種打法，通過(guò)近幾年的摸索和實(shí)踐，我對長(cháng)膠的性能以及使用方法又有了許多心得。目前長(cháng)膠技術(shù)多以防守為主，通過(guò)旋轉、弧線(xiàn)等變化起到過(guò)渡調節的作用，但長(cháng)膠技術(shù)的真正威脅并未完全發(fā)揮出來(lái)。
穩固的防守技術(shù)：長(cháng)膠有7種防守技術(shù)手法，每一種手法都有其獨特的特點(diǎn)。靈活使用各項技術(shù)可以使自己在瞬間轉守為攻，抓住戰機。
攫——長(cháng)膠與反膠的搓球動(dòng)作基本一致，長(cháng)膠搓球應少用，因為長(cháng)膠搓球不會(huì )象反膠那樣搓出下旋球，搓過(guò)去的球不是略帶上旋就是不轉，因此極易被攻。搓球只在對方不熟悉長(cháng)膠性能，或相持中突然運用一板，令對方來(lái)不及調整動(dòng)作，造成對方直接失誤或回搓，這樣就增加了自己進(jìn)攻的機會(huì )。
撇——接對方發(fā)下旋球或者對方搓過(guò)來(lái)的下旋球均可以使用，這項技術(shù)的要點(diǎn)是握拍要后仰(通常叫亮板)，角度按照對方來(lái)球旋轉而定，發(fā)力方向由左后向右前方，這樣撇過(guò)去的球迷比搓球快得多，落臺后不往起跳并迅速下滑，對方很難借上力，給對方進(jìn)攻造成很大困難。
擠——接對方發(fā)到己方反手位的上旋球或者側上旋球時(shí)，可以用擠的手法回球。球拍與球臺的角度約為90度，擊球時(shí)，發(fā)力方向由右后向左前擊球，回球旋轉為側下旋并帶有側拐，迫使對方很難上手。
削——接對方發(fā)到己方反手位的急上旋球或者急下旋時(shí)使用，稍稍退臺用長(cháng)膠削一板，向下的動(dòng)作幅度比較大，這樣能更好地避免接發(fā)球失誤。另外在相持中也可以削一板，當對方發(fā)力進(jìn)攻時(shí)，長(cháng)膠可以依靠其特有的“借轉”功能，削出旋轉十分強烈的下旋球，這是長(cháng)膠削球的優(yōu)勢。我在被迫退臺后有時(shí)會(huì )有意識地削幾板，只要頂重板成功，對方再攻下網(wǎng)的可能性很大，這是長(cháng)膠變被動(dòng)為主動(dòng)的一個(gè)有效手段。
擋——防守對方弧圈球或者推擋過(guò)來(lái)的球都可以用擋。球拍與球臺的角度約為90度，根據來(lái)球的旋轉調整板形，擊球時(shí)不要太用力，接觸來(lái)球的中上部，保證能“吃”住球，使球產(chǎn)生足夠過(guò)網(wǎng)的力量，由于回去的球比較“沉”，對方很難連續高質(zhì)量地進(jìn)攻。
磕——與擋不同是擊球時(shí)由上向后下方減力去觸球，能防住較轉的弧圈球。防弧圈球時(shí)要做到“兩抬”、“一收”。“兩抬”是一抬后腳跟，這樣即增加了身高又防止退臺；二是將前臂抬高，這樣能更好地接觸來(lái)球的中上部。“一收”是指收腹，這樣可以做到充分地減力。優(yōu)點(diǎn)是能防住較轉的弧圈球，回球是急下旋，對方拉的越轉，回球就越轉。這項技術(shù)是使用長(cháng)膠必須掌握的技術(shù)之一。
刮——此項技術(shù)只限于用在回擊正手位的短下旋球，握拍要后仰，由右上向左下?lián)羟?。刮得回球的速度較快、飄且上旋，迫使對方搓球從而給自己創(chuàng )造進(jìn)攻的機會(huì )。
多變的進(jìn)攻技術(shù)：長(cháng)膠有7種進(jìn)攻技術(shù)手法。使用長(cháng)膠進(jìn)攻可以充分發(fā)揮長(cháng)膠的性能，給對方造成更大的威脅。
拱——通常把長(cháng)膠發(fā)力推下旋球稱(chēng)作拱，凡是反手位的下旋球都可以使用這項技術(shù)。握拍后仰與臺面成鈍角約120度，視來(lái)球的旋轉和弧線(xiàn)的高低適當調整拍形。擊球時(shí)由下向上、由后向前，擊球時(shí)間越早越好，擊球時(shí)盡量要做到加速制動(dòng)。這樣回球速度快且是上旋。
彈——中路或反手位中短下旋球均可用彈擊回球。握拍時(shí)稍后仰，向后稍微引拍，擊球時(shí)向前抖腕發(fā)力，注意制動(dòng)(急停)，這樣回過(guò)去的球是急下旋球且飄。
突——和正膠低球起板打下旋球的動(dòng)作基本相似，主要是抽擊下旋球。握拍后仰，擊球時(shí)向后引拍，再向前發(fā)力、甩腕形成鞭打，擊打來(lái)球的中下部。這樣擊過(guò)去的球是下旋，球又沉又飄。抽擊上旋球是長(cháng)膠進(jìn)攻的重要技術(shù)之一，當來(lái)球是上旋或不轉時(shí)，握拍略前傾與球臺面的夾角約為80度，向前摩擦，比快帶力量稍大一些，切勿發(fā)全力，這樣回球是下旋球略沉。
扣——對方回球較高時(shí)使用，當遇到下旋高球的時(shí)候一定要將拍面上仰擊球，遇到上旋高球的時(shí)候，拍面應該稍微下壓一些，要擊球的中上部，不要發(fā)死力。這樣回球速度很快，又沉、又飄，使對方極不適應。
滑(抹)——來(lái)球為下旋球和不轉球時(shí)使用。拍面后仰，由右向左橫抹來(lái)球的中下部。由于滑過(guò)去的球是上旋球，很具迷惑作用，很容易使對方的進(jìn)攻造成直接失誤。
帶——對方拉弧圈球到正手位時(shí)，可以使用快帶的技術(shù)回擊來(lái)球，技術(shù)方法是不退臺、手抬高，握拍與臺面的角度約為80至90度，摩擦來(lái)球的中上部，擊球時(shí)間要早，否則回球容易出界?？鞄Щ∪η蚺c磕弧圈球的區別在于快帶的球速比磕的球速快，還有一些飄，但是沒(méi)有磕的下旋程度強。由于球速快，回球的落點(diǎn)靈活，可以有效遏制對方的連續進(jìn)攻。
拉——拉球主要是對付削球使用，一般是起過(guò)渡作用。拉球時(shí)拍面要后仰，摩擦要充分但不宜發(fā)力太大。由于長(cháng)膠拉球速度慢，因此應該與其它技術(shù)配合使用。
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