家用跑步機如何選擇，跑步機選購指南
家用跑步機怎么選擇?如何選購有訣竅
教你如何選購質(zhì)量好的家用跑步機
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選購跑步機不愿透露的訣竅
市場(chǎng)上有上百個(gè)跑步機品牌和型號，選擇一臺適合自己的品牌跑步機，可以幫助我們更好的減肥，將健身融入日常生活，無(wú)論天氣如何，都可以在家舒適地鍛煉，而不是有了跑步機后一堆鬧心事。如果你正打算購買(mǎi)家用跑步機，可以參考本跑步機購買(mǎi)指南，根據自己的體重和健身目的來(lái)選擇適合自己的最佳跑步機，以幫助你節省時(shí)間和金錢(qián)。
本跑步機選購終極指南分為兩部分。第一部分闡明了買(mǎi)前你要考慮的東西，包括品牌、價(jià)格和一些簡(jiǎn)單的跑步機購買(mǎi)技巧。第二部分詳細介紹了跑步機的關(guān)鍵部件，幫你挑選合適的電機功率、跑帶尺寸和其他功能，來(lái)滿(mǎn)足個(gè)人健身需求。
第一部分：買(mǎi)前你要考慮的
市場(chǎng)上有大量的跑步機品牌和型號，很多品牌商在玩文字游戲，如果你不知道規則，可能就會(huì )被欺騙，下面通過(guò)一些簡(jiǎn)單的提示和技巧，幫你學(xué)會(huì )明智的購買(mǎi)跑步機。
1、了解跑步機品牌
目前國內外跑步機品牌商數以千計，就國內來(lái)說(shuō)從浙江的金華到山東的德州寧津都是國產(chǎn)跑步機大區，幾乎整個(gè)縣市都是搞跑步機的，從這里誕生的品牌非常多，當然還有國外的就更多了，其中不乏在某國沒(méi)有任何名氣的在國內被包裝成了大牌。從著(zhù)名的跑步機品牌如愛(ài)康和喬山到你從未聽(tīng)說(shuō)過(guò)的品牌，要區分它們是非常困難的。但是，真正知名的跑步機品牌其實(shí)就那幾個(gè)，難以被撼動(dòng)，下面我們簡(jiǎn)單羅列出來(lái)，想深入了解的可以點(diǎn)擊它們的圖標來(lái)查看點(diǎn)評。
愛(ài)康
喬山
岱宇
銳步
正倫
益步
健倫
點(diǎn)擊查看跑步機十大品牌完整點(diǎn)評。
2、設定預算
低于3000元
低于3000元的跑步機是非常低端的，尤其是2000以?xún)韧ǔＪ怯昧淤|(zhì)零件制造的，這些跑步機在惡劣天氣下偶爾散步或慢跑很方便，但是如果經(jīng)?；驈娏业厥褂?，它們可能會(huì )在幾個(gè)月內壞掉。常見(jiàn)的缺點(diǎn)包括不穩定的框架、嘈雜的皮帶、非常小的馬達和跑步區域、最少的鍛煉程序。然而，我發(fā)現仍有非常多的用戶(hù)選擇了這個(gè)價(jià)格范圍內的跑步機，我們建議這些機器單次使用時(shí)間不要超過(guò)半小時(shí)，就要讓它冷卻30分鐘，不然故障率高。如果你的預算在此范圍，可以參看我們推薦的3000左右最佳跑步機。
一直以來(lái)，都有朋友讓我推薦2000以?xún)鹊呐懿綑C，如果你在此預算范圍，請務(wù)必參看2000左右最實(shí)用的跑步機，謹慎選擇。
4000元左右
4000元左右有少數的跑步機還算不錯，尤其是當它們僅僅用于行走或慢跑時(shí)，但是這個(gè)價(jià)格很難提供全面的高質(zhì)量。一般來(lái)說(shuō)，我們需要在耐用性和功能之間做出選擇。例如，彩屏？手動(dòng)or電動(dòng)坡度調節？這個(gè)價(jià)位的大牌機型只會(huì )有最基本的跑步功能。如果你的預算在此范圍，請參看我們推薦的3000-5000最佳跑步機。
低于7000元
只要不到7000元，你就能找到各種各樣的好跑步機。這些跑步機的緩沖質(zhì)量有了明顯的提升，其中許多都采用了專(zhuān)利緩沖技術(shù)。有的可以達到18公里/小時(shí)的最高速度，盡管有些仍然只能達到10%的坡度傾斜。這些跑步機最適合步行者和慢跑者。如果你是一個(gè)經(jīng)常跑步的人，以下三篇精選文章你應該看看：
想買(mǎi)5000元左右的跑步機哪款好
6000左右家用跑步機推薦
7000左右家用跑步機推薦
低于1萬(wàn)元
對于跑步者和嚴重的步行者，這最受歡迎的家用跑步機價(jià)位。因為它們價(jià)格很高，可以適應各種健身人群。與7000元以下的跑步機相比，這些跑步機的動(dòng)力更強，使用更舒適。還配備了更好的功能，如更陡的動(dòng)力斜坡、更大的觸摸屏、增強的健身選項。如果你的預算在此范圍，請參看1萬(wàn)左右家用跑步機推薦。
低于2萬(wàn)元
一旦進(jìn)入這個(gè)價(jià)格范圍，你會(huì )發(fā)現跑步機有更多的“附加功能”。觸摸屏、35+健身程序和15%的傾斜度范圍是在此價(jià)格范圍內常見(jiàn)跑步機附加功能。這些跑步機趨向于非常耐用，并且構造有更重的框架，這樣跑步機可以在未來(lái)的幾年里持續使用。非常適合步行者、慢跑者和跑步者，如果你的家庭中有多名跑步機使用者，他們每天都會(huì )使用跑步機，我們推薦這個(gè)價(jià)格范圍。請務(wù)必查看我們推薦的2萬(wàn)元以下的最佳跑步機。
低于3萬(wàn)元
該價(jià)格范圍內的大多數跑步機都屬于輕型商用質(zhì)量范圍。這意味著(zhù)它們能承受大量使用，但不是很商業(yè)化的健身房，如小型的辦公室健身房或酒店健身房。這個(gè)價(jià)格范圍的跑步機，在質(zhì)量和選項上有一個(gè)大的飛躍，在這個(gè)價(jià)格范圍內，可以定制像控制臺類(lèi)型和程序附件這樣的東西。如果你的預算在此范圍，請務(wù)必查看我們推薦的3萬(wàn)元以下最佳跑步機。
3、需要哪些功能
大多數跑步機都有特殊功能。這些特征對于有氧訓練來(lái)說(shuō)不是必須的，但是它們可以改善鍛煉體驗，幫助你保持鍛煉的動(dòng)力。例如預設的健身程序、藍牙揚聲器和彩色顯示屏。我們應該評估一下哪些功能實(shí)際上可以幫助達到健身目標，哪些會(huì )被閑置。
以下是跑步機用戶(hù)應該考慮的一些最實(shí)用的特殊功能：
坡度傾斜
帶坡度調節可以使鍛煉變得更有趣，可以更快的進(jìn)行卡路里燃燒，并支持更好的肌肉鍛煉。如今，大多數家用跑步機的最大坡度為10%、15%和20%。登山機的最大坡度為40%，我們通過(guò)簡(jiǎn)單的行走就能燃燒卡路里。
但是我們要考慮到實(shí)際會(huì )使用多少坡度？對于那些尋求更大挑戰和更快燃燒卡路里的人來(lái)說(shuō)，更大的坡度范圍可能是一個(gè)很大的好處，然而小白用戶(hù)多僅限于簡(jiǎn)單的跑步，一般很少會(huì )去用它。
娛樂(lè )選項
許多人覺(jué)得在跑步機上鍛煉絕對是一種負擔，為了幫助減輕無(wú)聊感，許多跑步機都有娛樂(lè )選項。便宜的跑步機可能只有一些揚聲器和一個(gè)音頻插孔，這樣可以在鍛煉的時(shí)候播放音樂(lè )。然而，有些跑步機配了觸摸屏控制臺和一個(gè)虛擬私人教練。
跑步機墊子
跑步機墊子可以提高跑步機和下面地板的耐用性，尤其是如果你打算把跑步機放在地毯上，可以更容易的清潔跑步機周?chē)牡匕?，并最大限度地減少跑步機振動(dòng)所產(chǎn)生的噪音。
其他一些需要考慮的特殊功能包括開(kāi)/關(guān)緩沖、健身風(fēng)扇。
第二部分：跑步機關(guān)鍵部件
1、跑步機馬達
跑步機馬達為跑道提供動(dòng)力。馬達功率用峰值馬力或持續馬力來(lái)表述。
峰值馬力HP–僅測量了電機的最高輸出功率，沒(méi)有證據表明隨著(zhù)時(shí)間的推移，電機會(huì )保持多大的馬力，所以這不被認為是一個(gè)可靠的值。
持續馬力CHP–評估電機的連續工作馬力時(shí)，測量會(huì )持續一段時(shí)間。表明電機能夠保持的額定功率，而不會(huì )在壓力下滯后或減速。通常被認為是測量跑步機馬力最可靠的方法。
我們已經(jīng)闡明了馬力表述的含義，下面我們看看不同的數值的馬力對用戶(hù)意味著(zhù)什么。
1.0CHP–只有便宜的跑步機才有1.0 CHP范圍內的電機，通常價(jià)格在1000左右。我們不推薦任何這樣馬力的跑步機。它最多支持100斤左右的用戶(hù)而且很容易故障。
1.5CHP–這種電機最適合步行者和輕度慢跑者。這些小馬力電機通常比大馬力的跑步機馬達更安靜。在經(jīng)濟型跑步機上，你會(huì )發(fā)現這種功率的馬達，能承受75KG左右的用戶(hù)。
2.0CHP–如果你想定期在跑步機上跑步，需要這樣一臺2.0馬力的跑步機。他們有力量跟上你的鍛煉，而不是放慢速度。這種電機很適合家庭有多個(gè)不同水平的用戶(hù)，適用于體重90KG以?xún)鹊挠脩?hù)。
3.0CHP–稍微高端點(diǎn)的跑步機有3.0 CHP馬達。這些跑步機電機能夠跟上對設備有很高體能要求的跑步者。
4.0CHP–家用頂級跑步機有4.0 CHP馬達，帶有5.0 CHP馬達的跑步機可以在商業(yè)健身房和健身俱樂(lè )部找到。
一般小電機并不能承受長(cháng)時(shí)間運轉，會(huì )減少使用壽命，這是購買(mǎi)家用跑步機需要考慮的因素，使用得人越多，頻率越高，建議購買(mǎi)比較馬力大點(diǎn)的跑步機，想知道原理的看跑步機電機是如何燒壞的。想更深入的了解你要多少HP的電機，請查看跑步機馬達持續多少hp好。
2、跑帶長(cháng)寬
跑帶長(cháng)度對身材嬌小的人來(lái)說(shuō)并不重要，但對大高個(gè)來(lái)說(shuō)還是要慎重，國標跑帶長(cháng)度為120CM以上，寬度40Cm以上，如果你的身高超過(guò)183，至少要一條140CM以上長(cháng)度的跑帶。跑帶寬度目前市場(chǎng)上的家用跑步機從40厘米到50厘米都有，以我們的經(jīng)驗，45厘米比較適中，女士42厘米也夠用了，50厘米當然更舒適，除非你是胖紙或要求更高。
3、跑帶耐用度
決定跑帶耐用度主要有三個(gè)因素：厚度、滾輪和潤滑。
關(guān)于跑帶厚度：雙層或四層的跑帶比單層跑帶更耐用。在使用過(guò)程中，較厚的跑帶往往也更安靜。大多數廉價(jià)或中等價(jià)位的家用跑步機都為單層跑帶，但這一功能一般不會(huì )被列在規格列表中，除非是雙層帶有的商家才會(huì )標注出來(lái)，因為有優(yōu)勢。當然，對于家用跑步機來(lái)說(shuō)，一條一層的跑帶其實(shí)已經(jīng)足夠了，雙層跑帶被認為是商業(yè)質(zhì)量。
另一個(gè)重要因素是推動(dòng)跑帶的金屬滾輪。較大的滾輪直徑意味著(zhù)跑步機皮帶磨損更少，有助于延長(cháng)跑帶壽命。家用跑步機良好的滾輪直徑約為6CM，同樣，這個(gè)一般商家不會(huì )告訴你。
潤滑是跑帶耐久性的另一個(gè)重要方面。跑步機皮帶必須經(jīng)過(guò)潤滑，以保證平穩運行。這項工作是要落在跑步機的主人身上，每隔幾個(gè)月就要處理一次跑道。最好的跑步機跑帶是免維護的，這些通常注入了硅樹(shù)脂或其他潤滑劑。
4、跑步機速度
對大多數用戶(hù)來(lái)說(shuō)最高時(shí)速16KM的跑步機已經(jīng)足夠用了，但是對5分鐘能跑1.6公里的用戶(hù)來(lái)說(shuō)，需要時(shí)速更高的機器。我們很多人跑步都是以減肥為主，對跑步機速度的要求不需要太高，大多數人最多只能跑到12公里/小時(shí)，除了平板跑步機速度比較慢，基本都能滿(mǎn)足這個(gè)速度要求。
5、跑步機減震
跑步機減震有助于保護關(guān)節免受鍛煉的影響，與路跑相比，跑步機可以減少15-40%的沖擊力，所以減震對跑步者來(lái)說(shuō)是最重要的一環(huán)了。以前的跑步機對這點(diǎn)考慮不足，但是現在的跑步機，都在努力做好這點(diǎn)，但能做好這點(diǎn)的廠(chǎng)家的確不多。國外的品牌，兩三千的低端機，不用考慮，減震技術(shù)不會(huì )用在低端機上，國內的，建議購買(mǎi)一線(xiàn)品牌的跑步機。淘寶上很多雜牌，我就不點(diǎn)名批評了。減震是比較有技術(shù)含量的東西，外觀(guān)看起差不多，消費者也無(wú)法辨別，所以，買(mǎi)大品牌的，不會(huì )有太大問(wèn)題。如愛(ài)康、喬山、銳步、正倫等在這方面表現突出，一些跑步機具有可調緩沖功能，用戶(hù)可以選擇自己喜歡的減震水平。先進(jìn)的跑步機有不同的緩沖，當你脫離跑道時(shí)，會(huì )得到堅實(shí)的支撐，在著(zhù)陸時(shí)會(huì )得到更多的緩沖。
6、坡度
坡度分為電動(dòng)和手動(dòng)坡度調節，是跑步機一項很重要的功能，跑步時(shí)有1到2度的坡度，可以緩解對膝蓋的沖擊。沒(méi)有坡度的跑步機一般在設計時(shí)，都會(huì )考慮到這個(gè)問(wèn)題，都有1到2度的坡度，都不是水平的。對于才開(kāi)始健身的，無(wú)需坡度，一般是跑步幾個(gè)月后，需要增加難度時(shí)，才需要坡度。但有坡度的跑步機會(huì )更貴一些。
大多數跑步機跑道可以?xún)A斜到最大10%、15%或20%，一些品牌的跑步機也有小幅下坡功能。大多數跑步機坡度都是電動(dòng)的，只有最便宜的跑步機需要手動(dòng)。
購買(mǎi)跑步機前，我們要考量下自己的毅力和堅持度。如果長(cháng)期健身，想加強鍛煉并挑戰你的身體，就買(mǎi)有坡度的，在斜坡上鍛煉時(shí)，一是可以更快的燃燒卡路里，二是幫助你瞄準不同的肌肉群。但其實(shí)，很多人剛跑步時(shí)都是自信滿(mǎn)滿(mǎn)，堅持個(gè)把月后就逐漸懶散了。
7、其他功能
跑步機的其他功能，比如控制臺風(fēng)扇和水瓶支架到藍牙揚聲器、平板電腦支架等。一般的跑步機都有，部分跑步機還可以在手機里顯示數據，有些還有彩屏觸摸屏。有彩屏觸摸屏的跑步機肯定會(huì )貴一些，但是，我認為平板電腦或手機就能代替這個(gè)功能了，無(wú)需花更多的錢(qián)。功能越復雜，也容易壞。但是有些高端跑步機有視頻賽道，讓你感覺(jué)是在賽道上跑步，也不錯。當然價(jià)格也上去了。
有一個(gè)例外的是：多功能，這東西可以按摩，仰臥起坐等，其實(shí)可有可無(wú)，廠(chǎng)家只是把這些功能作為賣(mài)點(diǎn)來(lái)宣傳，而大多數客戶(hù)，新鮮幾次，就不會(huì )再用，無(wú)需花更多的錢(qián)購買(mǎi)這些功能，純粹就是雞肋。這也僅國產(chǎn)跑步機有的功能，國外跑步機均無(wú)此配置選項。
8、承重能力
跑步機使用者的體重通常在50KG到90KG之間。我們建議選擇一臺跑步機，它至少可以承受比你體重多25KG的體重，以確保電機不會(huì )被過(guò)度使用。如果你的體重超過(guò)這個(gè)，就需要投資更高端跑步機了。
寫(xiě)在最后
我們希望本指南能夠幫你快速找到適合自己的最佳跑步機，少走彎路。最后，以下兩篇文章或許對你會(huì )有幫助：
2020年跑步機十大品牌
2020年家用跑步機精選
