三個(gè)步驟教你如何選擇跑步機
教你如何選擇合適的跑步機
跑步機購買(mǎi)指南-6個(gè)有用的提示
家用跑步機需要保養嗎
跑步機跑步可以減肥嗎
跑步機顯示E1是什么原因
跑步機上走路能減肥嗎
跑步機怎么選購終極指南
跑步機和橢圓機應該買(mǎi)哪個(gè)？
跑步機誤導多，買(mǎi)前先知道這些坑
買(mǎi)跑步機需要注意哪些參數
小米和華為跑步機哪個(gè)好
華為跑步機怎么樣，靠譜嗎
4000元買(mǎi)什么品牌的跑步機好
購買(mǎi)跑步機注意事項有哪些？
家用跑步機有必要買(mǎi)嗎
一千元以下的跑步機能用嗎
跑步機什么牌子好？怎么選擇購買(mǎi)家用跑步機
跑步機什么牌子好，跑步機應該怎么選擇？
千元跑步機可以用多久？
跑步機概述：國內銷(xiāo)售產(chǎn)品主要市場(chǎng)定位為家用機型、輕商用機型、商用機型。家用機型：純家庭客戶(hù)購買(mǎi)，放置于家庭環(huán)境使用，運動(dòng)量偏小，機器的使用強度不大，人為維護、保養較好；輕商用機型：由國家行政、企事業(yè)機關(guān)，工礦企業(yè)、福利彩票募集的善款等帶有公款性質(zhì)的資金購買(mǎi)，在人數為20-30人的環(huán)境下公共使用，運動(dòng)量偏大，機器的使用強度偏大，基本上沒(méi)有維護、保養；商用機型：放置在以贏(yíng)利為目的的健身房環(huán)境下使用，每天工作時(shí)間長(cháng)，使用強度大，最容易引發(fā)故障，強烈依賴(lài)銷(xiāo)售商的技術(shù)支持來(lái)維護、保養設備。
電動(dòng)跑步機系列按以下類(lèi)型分類(lèi)：
電機類(lèi)型區分：
1) 直流電機驅動(dòng)：成本低，噪音大，控制技術(shù)相當成熟、穩定，故障點(diǎn)多，維護量大，普遍用于家用、輕商用場(chǎng)合；
2) 交流電機驅動(dòng)；成本高，噪音小，采用最新的交－直－交逆變、PWM脈沖寬度調制等控制技術(shù)，故障點(diǎn)少，維護量小，普遍用于重商用場(chǎng)合；
電機功率區分：
1.5 HP（直流）、1.75HP（直流）、2HP（直流）、2.5HP（直流）、3HP（直流）、3.5 HP（交流）、4 HP（交流）；
使用環(huán)境區分：
1) 家用機型：1.5 HP、1.75HP、2HP；
2) 輕商用機型：2.5HP、3HP；
3) 商用機型：3HP、3.5 HP、4HP；
功能區分：
1) 單功能：只有跑步功能；
2) 多功能：除跑步的功能外，還帶按摩機、扭腰、仰臥起坐、俯臥撐、腳踏車(chē)等多個(gè)功能；
電動(dòng)跑步機是通過(guò)電機帶動(dòng)跑帶使人以不同的速度或坡度被動(dòng)的跑步或走動(dòng)以體驗不同的跑步環(huán)境,是一項全身性的運動(dòng)方式。因其運動(dòng)方式幾乎沒(méi)有蹬伸動(dòng)作,這樣與陸地上相比,可以減小運動(dòng)強度,提高運動(dòng)量,比陸地多跑1/3的路程,這對于提高使用者的心肺功能、肌耐力以及減肥都具有非常好的效果。因此,跑步機也深受廣大健身愛(ài)好者的歡迎,是一種最好的有氧運動(dòng)方式。天遠電子生產(chǎn)的跑步機控制器擁有自動(dòng)程序和模式狀態(tài)，可以很好的讓使用者達到有氧運動(dòng)，提高心肺功能。
跑步機系列主要有主動(dòng)性跑步機和被動(dòng)性跑步機兩大類(lèi)。
1)主動(dòng)式跑步機是依靠人體為動(dòng)力而進(jìn)行主動(dòng)性跑步的跑步機，是以鍛煉者自身的肌肉收縮作為能源，人停止運動(dòng)，器械亦停止轉動(dòng)。因此，主動(dòng)性跑步機（跑步臺）相對比較安全。按其健美功能數量可分為單功能和多功能兩種；按其跑道結構可分為滾筒式、平板式和綜合式，目前處于淘汰的狀態(tài)。
2)被動(dòng)性跑步機又稱(chēng)為電動(dòng)跑步機，它一般屬于電腦程控式，功能單一，豪華高檔，價(jià)格偏貴。其動(dòng)力是電源，調節電動(dòng)機轉速的快慢，通過(guò)多楔皮帶將力量傳遞到前后滾筒，再通過(guò)前后滾筒使跑步帶運動(dòng)起來(lái)，人在跑步帶上跑動(dòng)。由于人的運動(dòng)屬于被動(dòng)運動(dòng)，因此，如人的速度一旦低于機器的運轉速度，人就有可能從跑臺上摔下來(lái)。所以，電動(dòng)跑步機的安全性要求很高，是國內健身器材設備發(fā)展最常見(jiàn)的普及型健身器材設備。
與跑步機有關(guān)的名詞：
暴沖：當控制器上的電子元件出現故障損壞，導致輸出到電機的工作電壓遠遠超過(guò)180V直流，從而瞬間產(chǎn)生讓使用者根本無(wú)法反映并跟隨的跑步速度，此種現象稱(chēng)為暴沖現象。
電子表：設定運行轉速，顯示各項運動(dòng)參數。通過(guò)信號線(xiàn)將加減速信號傳遞給控制器，控制器接受后根據指令，調整電機的工作電壓（0-180V直流），以此來(lái)改變電機的轉速，從而改變使用者的跑步速度。
電器三要件：電子表、控制器、電機
機械三要件：前后滾筒、跑步帶、跑步板3條軸中心線(xiàn)一定要平行，多楔皮帶的軸中心線(xiàn)與電機軸中心線(xiàn)、前滾筒軸中心線(xiàn)要垂直.
跑步機儀表：
(1)顯示方式
LED顯示窗：即發(fā)光二極管顯示方式。
特點(diǎn)：色彩鮮艷,動(dòng)態(tài)范圍廣,亮度高,壽命長(cháng),工作穩定可靠。
LCD顯示窗：即液晶顯示屏。
特點(diǎn)：顯示質(zhì)量高,畫(huà)面質(zhì)高,不會(huì )閃爍,零輻射,可視面積大,低耗能,散熱小。藍色LCD顯示屏,時(shí)尚動(dòng)感,成本昂貴。
(2)顯示內容
速? 度：范圍0.8-18公里/小時(shí)。
時(shí)? 間：?jiǎn)挝粸榉趾兔?最高可顯示99分鐘，對于一般人來(lái)講1個(gè)小時(shí)左右的有氧運動(dòng)己足夠。
距? 離：?jiǎn)挝粸楣?最高可顯示26.4公里
心? 率：為使用者每分鐘的心跳次數,單位為次/分。
卡路里：使用者運動(dòng)時(shí)所消耗的熱量。1克脂肪燃燒可以釋放9卡路里的熱量。
圈? 數：長(cháng)度為400米，模擬標準的400米跑道,形象生動(dòng)。
坡? 度：電動(dòng)坡度為0-15%的坡度.
體脂測試：測試使用者的體內脂肪含量。
操作方法：按”體脂測量”鍵,并根據提示,依次輸入年齡、身高、體重、性別,按程序鍵,雙手握在心律感應器上(測使用者的身體導電率),即可測量。結果有偏瘦,正常,偏胖, 肥胖四種。
（3）心率
心率:為使用者每分鐘的心跳次數,單位為次/分。
心率可以反映運動(dòng)強度,跑得越快或坡度越高,所需要的能量就越多,而為了供應更多的能量,人體的血液循環(huán)必然加快,則心率必然跟著(zhù)升高。
為了保護使用者的健康,達到最佳的鍛煉效果,這就涉及到最大心跳率和目標心率區的問(wèn)題。
最大心跳率:
對初次運動(dòng)者來(lái)說(shuō),心率等于170一年齡:
對有一兩年鍛煉者來(lái)說(shuō),心率等于180一年齡。
有時(shí)也可以用220一年齡來(lái)確定有氧運動(dòng)的最高心率。
在運動(dòng)時(shí)最好不要讓脈搏增快到最大心跳率,在心跳率目標區是最好的。
目標心率區:美國心臟協(xié)會(huì )建議的心跳率目標區是最大心跳率的 60%-75%,但若你剛開(kāi)始進(jìn)入運動(dòng)的領(lǐng)域,,保持你的心跳率稍低于低標心跳率目標區是較好的建議。
（4）速度
速度范圍:0.8-12公里/小時(shí)、1.0-16公里/小時(shí)，1.5-18公里/小時(shí)，1.0-10公里/小時(shí)對于使用者來(lái)說(shuō),0.8公里/小時(shí)的啟動(dòng)速度非常安全,不會(huì )因為啟動(dòng)速度過(guò)大出現危險:16公里/小時(shí)的速度也達到了一般使用者有氧運動(dòng)時(shí)的速度上限,而有氧運動(dòng)的鍛煉效果對使用者來(lái)說(shuō)是最好的。
這就是為什么長(cháng)跑運動(dòng)員的身材都比較苗條,肺活量大,因長(cháng)跑時(shí)間長(cháng),速度小,做的是有氧運動(dòng),可以非常有效的消耗脂肪,提高心肺功能。
小型跑步機最高速度為什么只有12公里/小時(shí)? 這主要是考慮到兩方面的原因:
1/持續馬力較低,只有1.5匹,如速度太快,則會(huì )出現動(dòng)力不足的現象,跑帶容易打滑。
2/跑步區域較小,不適合做快速跑,否則使用者可能會(huì )踏空跑板,這是很危險的。
天遠電子跑步機控制器速度調節方式:速度鍵調節,每次變化為0.1公里/小時(shí)，速度變化平穩精確，永康跑步機控制器中被大量采用。
快捷鍵的作用:
1/可以方便、快速的調節使用者想要達到的速度;
2/高速運動(dòng)時(shí)如沒(méi)有快捷鍵將不夠安全。
比如使用者:正在以14公里/小時(shí)的速度跑步,這是他想將速度減到8,如沒(méi)有快捷鍵,那他必須一手按著(zhù)快捷鍵來(lái)一點(diǎn)一點(diǎn)的減慢速度,而這時(shí)又處在高速運動(dòng)時(shí),人體必然很難保持平衡,這對使用者來(lái)說(shuō)是很危險的。
3/快捷鍵將大大減少速度鍵的使用頻率,減少速度鍵的老化,如果沒(méi)有快捷鍵, 到6公里要按60下再減少8等于52下,如果每一天按一遍,七八年按多少遍,老化多少按鍵。
小型跑步機只通過(guò)速度鍵來(lái)調節：
這主要是考慮到,小型跑步機的跑步區域小,最高時(shí)速較小,主要面對的使用者為女士和一般的中老年人,這部分使用者一般使用的速度范圍為3-7公里/小時(shí),因此不存在安全隱患的問(wèn)題,再加上使用的速度偏低,變化范圍小,因此速度鍵就可以較為方便安全的操作。
（5）坡度
電動(dòng)坡度:通過(guò)坡度鍵或坡度快捷鍵調節,調節最小幅度為0.5度,共15檔,范圍為0-15%。
坡度可以提高跑步的強度讓使用者有更多選擇,尤其是對于女性來(lái)說(shuō)還有提臀的效果,因此在健身房里極為流行。
15%升降幅度非常明顯,同時(shí)馬力卻很小,只有1/12匹,因此耗電量很小。
所有的跑步機升起的角度應該都是一樣的,升起角度不一樣有可能是組裝偏差或是在允許范圍內的制造公差.角度在5.5-5.8度一般為正確坡度.
電跑機不是登山機,對于普通用戶(hù)來(lái)說(shuō)10%的坡度足夠了,這是經(jīng)過(guò)我們研究過(guò)的(使用者在爬坡時(shí)不但難度增加,而且需要身體前傾,這和人正常的跑步姿勢不同,強度非常高,如坡度太高就達不到有氧健身的目的了)。
而有些公司為了增加噱頭,加大了坡度,其實(shí)工藝很簡(jiǎn)單。
手動(dòng)坡度調節：
手動(dòng):供使用者自行調節速度、坡度變化,使用之前可預定時(shí)間,采用倒計時(shí)的方式運動(dòng)?？筛鶕褂谜叩牟煌髞?lái)自行調節,為最常用的運動(dòng)模式。
（6）自動(dòng)程序
問(wèn)歇:通過(guò)速度的不斷劇烈變化來(lái)改變運動(dòng)強度,可以有效的提高人體的肌力、肌耐力以及心肺功能等。
其顯著(zhù)特點(diǎn)是:高速與低速交叉運行,且變化劇烈(如下圖),需要使用者不斷調整運動(dòng)狀態(tài)、呼 吸節奏、循環(huán)代謝的水平,耗費較多能量去克服身體”惰性”,因此對使用者的身體機能要求較高。速度變化范圍2.4-8.8公里/小時(shí)，使用者可以根據自身的要求來(lái)調整時(shí)間的長(cháng)短,及速度的大小。剛開(kāi)始速度變化較為平緩,速度較慢,這段時(shí)間為熱身階段,主要作用為充分調動(dòng)身體各部分機能水平,防止受傷。最后階段為放松階段,變化較為平緩,速度較慢,有利于身體機能的調整恢復。
坡地跑:通過(guò)速度和坡度的變化,來(lái)提高人體的肌力、肌耐力以及心肺功能等的運動(dòng)方式。速度變化的幅度較大,最高可達16公里/小時(shí),坡度變化較小,1.0-15-25%,強度較高,不適合于一般使用者。
山地/顛簸地:通過(guò)速度和坡度的劇烈變化,來(lái)提高人體的肌力、肌耐力以及心肺功能的運動(dòng)方式。
其顯著(zhù)特點(diǎn)是：速度和坡度的強度以及變化幅度均達到非常高的水平(如下圖〉,因此不但需要使用者維持較高的運動(dòng)水平,而且還要頻繁快速的調整運動(dòng)狀態(tài),呼吸節奏、循環(huán)代謝的水平等,因此該程序難度極高,只適合于較專(zhuān)業(yè)的運動(dòng)人士。
競賽:通過(guò)和程序賽跑,增加跑步的趣味性。
操作方法:為程序設定好速度,比賽的距離(最短為1公里〉按”START” 鍵開(kāi)始,使用者根據程序的速度來(lái)調節自己的速度,如想戰勝程序,則使用 者的速度必須超過(guò)預設速度。
用戶(hù)自定義：可以根據使用者的要求,自行設定時(shí)間、速度、坡度的變化,來(lái)適應運動(dòng)者的習慣或者特定的運動(dòng)目的。
操作方法:設定好運動(dòng)時(shí)間,程序會(huì )自動(dòng)將設定好的時(shí)間平均分為9個(gè)階段,使用者可自行設定這9個(gè)階段速度、坡度的變化,程序會(huì )隨之將之儲存,供使用者下次方便的使用。
（7）電機
絕緣系數達到F級,工業(yè)級別,散熱好。馬達600小時(shí)不間斷的運作測試(好的馬達一般上升至60度溫度即比較平衡,溫度不斷上升,平衡點(diǎn)很高的馬達 不耐用)。
馬達最容易損壞的時(shí)候,就是在跑步機開(kāi)起一段時(shí)間馬達溫度升高以后,所以散熱性對于馬達來(lái)說(shuō)是一個(gè)很重要的考量標準。
馬達是最不易消耗品，產(chǎn)品中使用的電機品質(zhì)好的話(huà)，完全滿(mǎn)足電跑5-8年的設計壽命；
馬達動(dòng)力音強勁,聲響小于72分貝,符合國際標準。國內的標準是在2Omn 處測小于80分貝。
好的馬達采用的是高轉速馬達,是標連續功率，而不是峰值功率。動(dòng)力音強勁,聲音順暢,這就像Fl賽車(chē)和飛機一樣,因馬達的轉速非?？?所以馬達的動(dòng)力音比較大。而不好的馬達,高速運轉時(shí),要么有”吱吱”尖叫聲,要么因馬達的轉速不夠,聲音偏輕。
PWM馬達控制系統。點(diǎn)是反饋快、訊號準、電流穩?，F在市面上抓取信號有兩種系統,PWM和SCM,PWM好處是在抓取訊號時(shí)是一個(gè)波段一個(gè)波段,SCM系統抓取的是一個(gè)點(diǎn)一個(gè)點(diǎn)。好處是,抓取一個(gè)波段時(shí),資料是比較充足的,回饋到儀表時(shí),儀表資料會(huì )比較多,訊號比較快。比如說(shuō), 當你把速度調到12公里每小時(shí),儀表顯示是這樣,如果用速度測試儀去測試,也是這樣,比較精準,而一般的跑臺,儀表顯示是12,用儀器去測,可能只有10或10.5。這就是系統上的一個(gè)差異,因為它不能正確回饋跑帶運轉的速度,儀表只能用猜測的方式,因為它抓取的訊號不足。
升降馬達可以提供227公斤〈500鎊〉的推力,強勁平穩,但馬力只有1/12 匹,耗電量小。
（8）跑板
高密度纖維板,共分三層,兩邊的兩層密度非常高,耐磨性非常好,中間的一層比較軟,可以增加跑板的彈性。一般跑步機采用的是普通的纖維板,質(zhì)地粗糙,彈性和耐磨性都不好。
目前業(yè)內有些品牌采用的跑板為拱形跑板,通過(guò)跑板的形變來(lái)增加跑步時(shí)彈性,但經(jīng)常的形變必然會(huì )減小跑板的使用壽命。
豪華跑步機的跑板寬度一般為46公分以上,長(cháng)度為127公分以上,這主要是因為:正常成年男子的肩寬為40共分左右,加上跑步時(shí)的擺臂動(dòng)作,為了使使用者能較舒適的運動(dòng),跑步區域應不低于46公分:而正常成年使用者在運動(dòng)時(shí)步幅為120公分左右,為了能較舒適的運動(dòng),跑板長(cháng)度至少為120 公分以上。
（9）跑帶
美國西格林(為世界最知名的跑帶制造商,世界前十大的廠(chǎng)家中有8家采用他們的跑帶)的技術(shù),強度為一般廠(chǎng)家跑帶的2倍,使用壽命長(cháng),6-8年,為顧客節省后續投資,而一般國產(chǎn)跑帶的使用壽命為偏短。
散熱性好。跑帶運轉時(shí)和跑板之間必然會(huì )有摩擦,良好的散熱性可以延長(cháng)跑帶的使用壽命。如跑帶過(guò)厚而沒(méi)有良好的散熱性,將有損跑步機的使用壽命。
底紗主要為網(wǎng)狀尼龍織物可以非常有效的防止跑帶發(fā)生形變,延長(cháng)跑帶的使用壽命:加大跑帶底層的耐磨性,并且非常好的減小摩擦。
底紗中含有的靜電紗可以提高跑帶的導電性。跑帶和跑板之間的摩擦也會(huì )產(chǎn)生靜電,靜電對人體會(huì )產(chǎn)生危害,若跑帶可以非常好的導掉多余的靜電,保護使用者的健康。
接合處:采用齒狀接合。強度牢不宜折斷。一般跑帶采用的是簡(jiǎn)單的上下壓合,強度自然沒(méi)有齒狀結合大。接頭平整,可以保證平穩順暢的運轉。
加厚的草皮式跑帶,加大了跑步時(shí)的緩沖效果,讓使用者倍感舒適。但同時(shí),加大了對傳動(dòng)系統的壓力,對馬達動(dòng)力要求較高,因此當一臺跑步機使用加厚的跑帶時(shí),應考慮其馬達動(dòng)力是否足夠,是否與之相匹配。
跑帶的尺寸,主要是根據跑板尺寸,以及人的生理特點(diǎn)所決定的尺寸主要在長(cháng)度127公分以上,寬度46公分以上。
厚度會(huì )有分類(lèi):1.6毫米//2.2毫米//3.l毫米//4.4毫米
（10）滾筒
材質(zhì):鋼質(zhì)。滾筒材質(zhì)市場(chǎng)上目前有鋼質(zhì)、鋁質(zhì),鋼質(zhì)外包Pu塑料三種。
鋼質(zhì)使用較多,性能穩定,使用壽命長(cháng):鋼質(zhì)外包塑料,長(cháng)時(shí)間運轉之后, 容易發(fā)軟,和跑帶拈連。
表面處理,滾筒上有細小的螺紋,可防止刮傷,有些品牌的滾輪沒(méi)有經(jīng)過(guò)這樣的表面處理,或處理得極為粗糙,容易生銹。
一般來(lái)說(shuō),滾輪尺寸越大,在相同速度的情況下,轉的圈數越少,對傳動(dòng)系統的壓力越小,使用壽命越長(cháng),但同時(shí)家用跑步機又要考慮到馬達動(dòng)力及選型方面的因素。在保證馬達動(dòng)力足夠以及家用跑步機對外形要求的前提下,有部分廠(chǎng)家跑步機滾筒尺寸一般以45mm和60mm左右為主。
（11）折疊
為了體現家用電動(dòng)跑步機的人性化設計,方便使用,幾乎所有的家用跑步機都可以進(jìn)行折迭。
電動(dòng)跑步機為氣壓棒折迭,每根可承重110公斤,經(jīng)過(guò)20000次折迭,檢驗合格,沒(méi)有任何質(zhì)量問(wèn)題。雙氣壓棒折迭時(shí),異常輕松,可在45度角 以上任意位置停住。一般成年人均可輕松折起。
業(yè)界其它品牌的折迭方式,因氣壓棒支撐力偏低,因此即使也是雙氣壓棒折迭,也非常沉重。單氣壓棒折迭更為沉重,一般成年女性也很難折收。移動(dòng)輪設計,移動(dòng)很輕松。
