室內健身器材介紹:多功能平板跑步機
專(zhuān)賣(mài)工廠(chǎng)：跑步機廠(chǎng)家作者：健倫跑步機發(fā)布時(shí)間：2022-08-19 08:32:04
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多功能平板跑步機是一臺可模擬跑臺、劃船器、推舉器、腳踏車(chē)等器械進(jìn)行跑步運動(dòng)、腰部健美運動(dòng)、手臂健美運動(dòng)、腿部健美運動(dòng)、腳踏車(chē)運動(dòng)、仰臥起坐運動(dòng)、立推運動(dòng)、360度劃船運動(dòng)、交替劃船運動(dòng)、反向劃船運動(dòng)、仰推運動(dòng)、俯臥撐運動(dòng)、按摩放松運動(dòng)等13種運動(dòng)功能。適用于男女老少、家庭健身。
多功能平板跑步機使用：
使用時(shí)和多功能滾輪式跑步機一樣，運動(dòng)前先做些伸展運動(dòng)，運動(dòng)量逐步加大，運動(dòng)后不要馬上進(jìn)食，餐后1小時(shí)方可運動(dòng)。
1、在任何健身俱樂(lè )部里進(jìn)行運動(dòng)之前，都要做身體測試，如果你有疾病或者藥物過(guò)敏史，還需要有醫生的證明。安全永遠是第一位的。
2、穿合適的服裝，尤其是運動(dòng)鞋，一定要選擇一雙舒適、合腳的運動(dòng)鞋。
3、使用跑步機前要先檢查跑步機的放置是否穩定，臺面是否干燥。
4、在開(kāi)始運動(dòng)之前雙腳要站在跑步機兩側的腳踏部分，并且把緊急制動(dòng)夾片夾到衣服上。當所有都調試完畢，跑步機開(kāi)始轉動(dòng)的時(shí)候，再把腳放到跑步機的臺面上，如果是第一次使用，需要把雙手扶在兩側的扶柄上。
5、運動(dòng)的時(shí)候眼睛要看前方，不要突然扭頭，更不要回頭，否則會(huì )讓你失去平衡。
6、如果你的平衡感不好，跑步的時(shí)候不要手持重物。
7、不要在跑步機上倒跑，或者做一些危險動(dòng)作。
8、結束訓練時(shí)要讓自己的心率下降到每分鐘120下以下才可以按停止鍵。
9、下跑步機的時(shí)候一定要等臺面完全停穩，很多事故都是在運動(dòng)結束時(shí)發(fā)生的。
10、如果你的體重超過(guò)140公斤，就不要“折磨”跑步機了。
多功能平板跑步機保養：
1、定期清潔機身，以及機身下方的灰塵。建議用棉質(zhì)軟布輕輕搽拭。不要使用酸性清潔劑。
2、定期檢查跑帶和跑板之間是否有異物;例如香口膠，小生物等。如果發(fā)現異物，應當立即清除。
建議在跑步機下面，鋪上專(zhuān)用的運動(dòng)地墊;一方面可以消除跑步時(shí)的噪音、保護地板，另一方面可以有效防止灰塵及異物進(jìn)入電機箱或跑帶和跑板之間。
3、定期檢查跑帶的松緊，以及是否有跑偏現象。
4、定期檢查跑步機的緊急制動(dòng)功能，確保安全有效。
5、定期在跑帶和跑板之間，涂抹硅油;確保跑帶順滑運轉。
