瑜伽館和健身房練瑜伽有什么區別
專(zhuān)賣(mài)工廠(chǎng)：健身器械廠(chǎng)家作者：健倫健身器材發(fā)布時(shí)間：2022-08-10 19:05:59
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通常情況健身俱樂(lè )部男性運動(dòng)者比較多,而女性則容易選擇瑜伽館健身,那么健身房也有瑜伽，而且很便宜，專(zhuān)業(yè)瑜伽會(huì )館的就比較貴一些，他們之間到底區別在哪呢?
健身房：部分開(kāi)在地下室，無(wú)論從環(huán)境空氣質(zhì)量都不太好。
1、涉及的運動(dòng)方式比較多，如跑步、跳操、器械等等...
2、男女老少健身群體比較廣泛，素質(zhì)參差不齊，練習環(huán)境相對嘈雜，大廳的背景音樂(lè )，器械的撞擊聲，休息區的談話(huà)聲，進(jìn)出的腳步聲，聲聲入耳，本來(lái)平靜的心態(tài)都會(huì )變得紛亂;此時(shí)的瑜伽只是健身房多類(lèi)運動(dòng)項目中的一項內容，處在一個(gè)附屬的位置，而且受到了健美操的影響，沒(méi)有循序漸進(jìn)的課程。
3、一般來(lái)講，健身房的瑜伽老師都是客串或身兼數職，在教授瑜伽的同時(shí)，還教授肚皮舞，跳操等，或是到處趕場(chǎng)，課前課后和會(huì )員都沒(méi)有溝通交流，只是帶領(lǐng)大家做完體式而已。
4、更多的情況是由于健身房操廳較大，瑜伽課程少則十幾位練習者，多則30多位，對于教練來(lái)說(shuō)很多人都是陌生的，也就談不上針對性了，教練在前邊說(shuō)話(huà)，只見(jiàn)其人不聞其聲，只能透過(guò)層層的肢體縫隙看演示動(dòng)作，這樣的練習只能叫作照貓畫(huà)虎，體位法真正的練習效益也就不明顯了。
5、一般瑜伽練習受傷的都是在健身房，初級練習瑜伽者在健身房上過(guò)一次后很少出現第二次。還有很多甚至完全放棄。
瑜伽館：基本上都在優(yōu)越位置，不會(huì )開(kāi)在地下室，有陽(yáng)光大教室，空氣好環(huán)境好。
1、在專(zhuān)業(yè)的瑜伽館習練瑜伽則不同，專(zhuān)業(yè)瑜伽館的老師在課程中會(huì )針對個(gè)人安排適當的體位法，并針對練習者的動(dòng)作進(jìn)行指導。仔細詢(xún)問(wèn)每一位會(huì )員的身體狀況，課程編排中要照顧個(gè)身體素質(zhì)較弱的人，比如：糖尿病、高血壓、椎間盤(pán)問(wèn)題等。認真關(guān)注每一個(gè)會(huì )員，加上配合呼吸的藝術(shù)，能讓會(huì )員很快就融入到一種寧靜，和諧，自然的感受當中去，從而體驗瑜伽的美妙!對于習練效果有明顯的效益。
2、專(zhuān)家認為，瑜伽之所以能夠在近些年大受歡迎，就是因為它所倡導的自然、寧靜、平和的人生境界，給緊張忙碌的都市人提供了一個(gè)放松心境、松弛神經(jīng)的天地，而這種放松，必須通過(guò)對自己身體的關(guān)注和冥想才能達到。如果瑜伽教練自身素質(zhì)達不到專(zhuān)業(yè)水準，消費者就無(wú)法體會(huì )到瑜伽神奇的魅力。
3、價(jià)格的卻也是專(zhuān)業(yè)會(huì )所和健身房的一大區別。當然如何選擇也全靠本人自身的想法。
另外，瑜伽是5000年印度文明的產(chǎn)物，是一種文化，而不是體操。導師需要對瑜伽有深刻的理解，并且有系統的培訓和個(gè)人集中的體驗。它一方面需要很強的專(zhuān)業(yè)能力，另一方面需要一個(gè)生存狀態(tài)的吻合，這樣，才能真正陪伴、指導習練者，讓習練者感悟真正的瑜伽真諦!同期開(kāi)始練習瑜伽的人，分別選擇瑜伽館和健身房，而最終產(chǎn)生的結果卻是大相徑庭的。前者在身體和精神方面的收獲頗多，后者在身體上不會(huì )有太大的改變，而精神方面就更談不上收獲了。
