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    健身器械

    健身器材之飛輪車(chē)的使用方法

    專(zhuān)賣(mài)工廠(chǎng)：健身器械廠(chǎng)家作者：健倫健身器械發(fā)布時(shí)間：2022-08-13 20:20:57

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    　　騎飛輪是個(gè)不可錯過(guò)的訓練，飛輪車(chē)類(lèi)似健身車(chē)，但又不全相同。飛輪車(chē)前方有個(gè)調節器，可以調控飛輪車(chē)的運動(dòng)強度，還有像腳踏車(chē)一樣的把手，使你騎飛輪車(chē)時(shí)就像在路上騎單車(chē)一樣。

    飛輪車(chē)

    　　把手有三種不同的握法，第一是握最靠近身體的橫條，第二是握中間的兩條短橫條，第三是握離身體最遠的兩個(gè)直條，依據你進(jìn)行的運動(dòng)來(lái)選擇不同的握法。

    　　騎飛輪的姿勢也很重要，正確的姿勢可以避免膝蓋受傷。坐上飛輪或是慢速踩輪時(shí)，腳伸直時(shí)大腿與小腿大約呈120度，不要讓膝蓋的位置超前于腳趾。當然你也可以調整座椅的位置，讓座位位置不會(huì )太前面或太后面，要讓兩手可以輕松的伸直并握住把手。

    　　踩飛輪時(shí)務(wù)必讓大腿夾緊，別像在騎馬一樣張開(kāi)雙腿，全程應保持雙腿向內側收。

    　　最后，腳踩在踏板上時(shí)只要平放就好，腳尖不要往下壓。檢查是否將踏板上的固定裝置固定好，讓你的腳穩固的置于踏板上。以上是踩飛輪的注意事項，享受飛輪時(shí)光吧!

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