乒乓運動(dòng)弧圈球技術(shù)之手腕與小臂發(fā)力
專(zhuān)賣(mài)工廠(chǎng)：乒乓球臺廠(chǎng)家作者：健倫乒乓球臺發(fā)布時(shí)間：2022-11-13 10:37:03
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在乒乓運動(dòng)弧圈球技術(shù)中手腕是一定要用的，手腕的運動(dòng)有兩種形式：
1、外展與內收，對于整體技術(shù)尚處在初級階段的球友，知道"外展與內收是用于摩擦、屈與挺是用于撞擊"就可以了。尚處在入門(mén)階段的少兒學(xué)員在從平擋技術(shù)開(kāi)始起步時(shí)，手腕需要保持固定來(lái)體驗擊球時(shí)間或迎前的簡(jiǎn)單概念并且認知借力與自發(fā)力的關(guān)系，成年人的理解和執行能力足以應對這些基礎知識，所以我們平時(shí)所強調的"保持手腕的穩定"并不是說(shuō)手腕要固定不動(dòng)，而是應該是隨勢而動(dòng)。
2、屈腕與挺(伸)腕。例如從快攻轉入弧圈訓練的初期，引拍過(guò)程中手腕可暫不外展，但在手腕小臂都自然放松的狀態(tài)下，摩擦發(fā)力過(guò)程中手腕會(huì )有自然內收的動(dòng)作，在這個(gè)自然內收的感覺(jué)越來(lái)越清晰時(shí)，就是手指發(fā)力控拍的成功之時(shí)，就可以在引拍時(shí)以手腕為支點(diǎn)、用手指控拍完成適度地外展，在迎前過(guò)程完成的觸球前瞬間，同樣以腕為支點(diǎn)的手指突然發(fā)力頂一下板使小臂突然加速。買(mǎi)正品乒乓球拍就上健倫網(wǎng)。如果小臂加速時(shí)肘部有意識地隨送使小臂繼續向前，那么收小臂的效果就會(huì )很理想，如果肘部無(wú)隨送，收小臂發(fā)力的動(dòng)作過(guò)程就會(huì )不完整，或者說(shuō)是動(dòng)作未完成。
另外手腕外展與內收的同時(shí)，還必須要有手腕的適度內屈來(lái)配合才能完成小臂的收縮，我們將手腕的外展加屈、同時(shí)加內收使小臂內旋的復合動(dòng)作過(guò)程稱(chēng)之為小臂的"旋內"。"小臂旋內"的過(guò)程是弧圈技術(shù)的基本摩擦型式，也是收縮小臂和小臂二次加速的必備過(guò)程。
只有旋轉或者只有速度的弧圈球，一定是在"小臂旋內"的環(huán)節上出了間題，只有外展與內收的過(guò)程會(huì )只有旋轉、只有挺(伸)與屈的過(guò)程會(huì )只有速度，對自已的弧圈效果不滿(mǎn)意的球友，不妨自查一下是在哪里出了問(wèn)題。這里需要特別注意的是：在引拍的過(guò)程中，一定要注意展與挺(伸)的幅度比例，弧圈技術(shù)的中心是摩擦，因此展腕的比例一定要明顯地大于挺(伸)腕的比例，但在觸球前的瞬間，屈腕、即手指突然頂板的發(fā)力一定要凸顯，這樣才會(huì )真正地完成小臂的"旋內"，從而保證弧圈球摩擦的最佳效果。希望大家在比賽中取得好成績(jì)。
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