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初學(xué)者想把乒乓球打好的話(huà)，一副好的球拍是必不可少的，但同時(shí)練習(xí)好基本技術(shù)也是非常重要的，下面就初學(xué)者各種練球姿勢(shì)秘訣簡(jiǎn)單總結(jié) 了一下，希望在大家練習(xí)乒乓球過(guò)程中有所幫助。
準(zhǔn)備姿勢(shì): 立足肩寬微提踵，屈膝彎腰莫挺胸， 拍置腹前眼注視，準(zhǔn)備移動(dòng)體放松。
發(fā) 球: 伸掌拋球向上空，球落擊法有多種， 上下側(cè)旋擦球面，長(zhǎng)短輕急力不同。
接 發(fā) 球: 準(zhǔn)備姿勢(shì)接發(fā)球，來(lái)球旋轉(zhuǎn)反向送， 上旋推擋下旋搓，長(zhǎng)抽短吊爭(zhēng)搶攻。
正手攻球: 切忌抬肘握拍松，前臂向前向上動(dòng)， 左腳稍前體右轉(zhuǎn)，傾拍一般擊球中。
反手攻球: 前臂擱腹臂貼胸，肘為軸心臂腕動(dòng)， 左腳移后腰左轉(zhuǎn)，傾拍斜擊球上中。
推 擋 球: 推擋多用反手方，動(dòng)作猶似反手攻， 前臂發(fā)力向前下，傾拍推擋球上中。
搓 球: 拍先稍仰后平送，向前摩擦球下中， 手腕配合小臂動(dòng)，球轉(zhuǎn)不轉(zhuǎn)靠腕動(dòng)。
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削 球: 判斷來(lái)球先移動(dòng)，屈腿轉(zhuǎn)體引拍送， 先仰后平擦球底，向前下作弧形動(dòng)。
弧 圈 球: 揮拍力向前上沖，薄擦球面位上中， 越薄越轉(zhuǎn)成弧圈，擦面要寬力加重。
回?fù)艋∪? 傾拍蓋住球上中，及時(shí)調(diào)拍心放松， 削擊移拍上而下，短促截球位偏中。
放 高 球: 離臺(tái)抖切球下中，高拋物線前上送， 遠(yuǎn)吊對(duì)方左右角，越高遠(yuǎn)轉(zhuǎn)越成功。
殺 高 球: 球彈高起莫著急，移位待落額上空， 手臂環(huán)轉(zhuǎn)向前壓，亦可斜砍球側(cè)中。
滑 板 球: 拍向右前似擊球，手腕突轉(zhuǎn)向左送， 斜擦球左側(cè)力抽，聲東擊西奏奇功。
短 球: 對(duì)方離臺(tái)宜短吊，貌似長(zhǎng)拍宜輕送， 拍平減力輕遞球，豎板輕擋亦可用。
步 法: 練球切忌丟步法，擊球應(yīng)先步移動(dòng)， 先動(dòng)后打是關(guān)鍵，步法混亂手法空。
結(jié) 論: 口訣不能羅萬(wàn)象，僅把要點(diǎn)來(lái)提供， 速度旋轉(zhuǎn)多變化，有賴(lài)觸類(lèi)能旁通。
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