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初學(xué)者想把乒乓球打好的話(huà),一副好的球拍是必不可少的,但同時(shí)練習好基本技術(shù)也是非常重要的,下面就初學(xué)者各種練球姿勢秘訣簡(jiǎn)單總結 了一下,希望在大家練習乒乓球過(guò)程中有所幫助。
準備姿勢: 立足肩寬微提踵,屈膝彎腰莫挺胸, 拍置腹前眼注視,準備移動(dòng)體放松。
發(fā) 球: 伸掌拋球向上空,球落擊法有多種, 上下側旋擦球面,長(cháng)短輕急力不同。
接 發(fā) 球: 準備姿勢接發(fā)球,來(lái)球旋轉反向送, 上旋推擋下旋搓,長(cháng)抽短吊爭搶攻。
正手攻球: 切忌抬肘握拍松,前臂向前向上動(dòng), 左腳稍前體右轉,傾拍一般擊球中。
反手攻球: 前臂擱腹臂貼胸,肘為軸心臂腕動(dòng), 左腳移后腰左轉,傾拍斜擊球上中。
推 擋 球: 推擋多用反手方,動(dòng)作猶似反手攻, 前臂發(fā)力向前下,傾拍推擋球上中。
搓 球: 拍先稍仰后平送,向前摩擦球下中, 手腕配合小臂動(dòng),球轉不轉靠腕動(dòng)。
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削 球: 判斷來(lái)球先移動(dòng),屈腿轉體引拍送, 先仰后平擦球底,向前下作弧形動(dòng)。
弧 圈 球: 揮拍力向前上沖,薄擦球面位上中, 越薄越轉成弧圈,擦面要寬力加重。
回擊弧圈: 傾拍蓋住球上中,及時(shí)調拍心放松, 削擊移拍上而下,短促截球位偏中。
放 高 球: 離臺抖切球下中,高拋物線(xiàn)前上送, 遠吊對方左右角,越高遠轉越成功。
殺 高 球: 球彈高起莫著(zhù)急,移位待落額上空, 手臂環(huán)轉向前壓,亦可斜砍球側中。
滑 板 球: 拍向右前似擊球,手腕突轉向左送, 斜擦球左側力抽,聲東擊西奏奇功。
短 球: 對方離臺宜短吊,貌似長(cháng)拍宜輕送, 拍平減力輕遞球,豎板輕擋亦可用。
步 法: 練球切忌丟步法,擊球應先步移動(dòng), 先動(dòng)后打是關(guān)鍵,步法混亂手法空。
結 論: 口訣不能羅萬(wàn)象,僅把要點(diǎn)來(lái)提供, 速度旋轉多變化,有賴(lài)觸類(lèi)能旁通。
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